Vrásky sú brázdy alebo záhyby v koži, ktoré sa objavujú s vekom. Zvyčajne sú výsledkom starnutia pokožky, poklesu produkcie kolagénu a elastínu a straty vlhkosti pokožky.

Ak chcete obmedziť alebo znížiť výskyt vrások, môžete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých krokov. Najprv sa postarajte o svoju stravu a zvýšte príjem ovocia a zeleniny bohatej na vitamíny A, C a E. Je tiež dôležité vyhnúť sa fajčeniu a konzumácii alkoholu, pretože môžu urýchliť starnutie pokožky a zvýšiť výskyt vrások.

Používanie každodennej starostlivosti o pleť môže tiež pomôcť predchádzať vráskam. Na čistenie a zvlhčovanie pokožky používajte produkty, ktoré obsahujú hydratačné zložky, ako je kyselina hyalurónová, vitamín C a kolagén. Použite tiež krém proti vráskam alebo sérum, ktoré pomáha redukovať a predchádzať vráskam.

Ďalším spôsobom, ako redukovať vrásky, je vyhnúť sa nadmernému napätiu pokožky, ako je zamračenie a vrásky tváre. Usmievajte sa prirodzene a vyhýbajte sa nadmerným výrazom tváre, ktoré môžu viesť k vráskam.

Nakoniec je dôležité chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi tým, že sa vyhnete dlhodobému slnečnému žiareniu a použijete opaľovací krém s vysokým SPF.