Le rughe sono solchi o pieghe nella pelle che appaiono con l'età. Di solito sono il risultato dell'invecchiamento della pelle, di un calo della produzione di collagene ed elastina e della perdita di umidità della pelle.

Per limitare o ridurre la comparsa delle rughe, puoi seguire alcuni semplici passaggi. In primo luogo, prenditi cura della tua dieta e aumenta l'assunzione di frutta e verdura ricca di vitamine A, C ed E. È anche importante evitare il fumo e il consumo di alcol, in quanto possono accelerare l'invecchiamento della pelle e aumentare la comparsa di rughe.

L'uso quotidiano della cura della pelle può anche aiutare a prevenire le rughe. Utilizzare prodotti per detergere, tonificare e idratare la pelle che contengono ingredienti idratanti come acido ialuronico, vitamina C e collagene. Utilizzare anche una crema antirughe o siero per aiutare a ridurre e prevenire le rughe.

Un altro modo per ridurre le rughe è evitare un'eccessiva tensione della pelle, come aggrottare le sopracciglia e rughe del viso. Sorridi naturalmente ed evita espressioni facciali eccessive che possono portare a rughe.

Infine, è importante proteggere la pelle dai dannosi raggi UV evitando l'esposizione prolungata al sole e utilizzando una protezione solare con un SPF elevato.